自癒博客

TRE不僅是簡單的抖動練習，專業的TRE Provider會運用多種介入技巧來協助client。其中，觸碰介入（Touch Intervention）是進階且非常有效的技巧。在2025年9月的台灣TRE深造班中，其中一個學習是就這項技巧，我親身體驗到適當的觸碰如何幫助身體建...

7月20日，香港掛起10號風球。我趁著大家都安在家中的機會，組織了一次「ZOOM Group Shake」，邀請舊學員們透過螢幕一起做TRE，我在網上為大家做指導。 一個熟悉的面孔出現在螢幕上，是Steve！一年多沒見，他看來精神不錯。 Steve...

在教TRE這三年來，曾經有兩位學員是撐著拐杖來上課的，我對他們印象很深。我最近重遇其中一位，Steve。 Steve是位爸爸，十多年前接受過骨髓移植。那次手術雖然救回他的性命，但也帶來長期的筋膜發炎和收緊，新冠疫苗更觸發了雙腿慢性筋膜排斥，導致大腿外側和盆骨附近的肌肉極度緊...

昨日荃灣發生了悲劇，據報導，事主疑因情緒問題而選擇離開這個世界。我看到新聞後，不禁想：如果他曾經接觸過一些情緒舒緩的方法，例如森林浴、TRE 體驗、或者靜觀練習，事情會不會有所不同呢？ 當晚，我和一位森林浴同學Cath敘舊，她的分享讓我對「教別人放鬆手法」這件事有了很新的體...