南非社工TRE案例 ：如何幫助受虐兒童與成癮者重建心理健康？

南非，一個走過種族隔離陰影的國家。這裡的社工面對的，不僅是單一個案的創傷，而是整個社區、整整幾代人積累下來的集體傷痛。

這片土地資源匱乏，根本沒有足夠的心理學家和社工去應付龐大的心理健康需求。

更棘手的是，許多經歷創傷的當事人根本說不出口。不是不願意說，而是創傷本身就令語言「失效」了。

在這種情況下，TRE (壓力釋放練習) 正好發揮了它的獨特角色。

「TRE for Africa」是活躍於南非的慈善機構，以下介紹兩個他們在當地推動的TRE Project。

[案例一]：開普敦貧民區的孩子

很多在開普敦周邊貧民區長大的孩子，從未擁有過安全的童年。

社工和義工在兒童日間照顧中心引入TRE，利用遊戲和互動的方式教授TRE熱身動作。

經過六週的小組練習之後，員工觀察到孩子間的欺凌行為顯著減少，原先因恐懼而不敢到來中心的孩子，也變得願意重新回到這個空間。

有些曾目睹或遭受虐待的孩子，過往在法律訴訟過程中因恐懼而無法在法庭發言，導致公義難以伸張。但社工們發現，在練習 TRE 之後，他們重拾了說話的勇氣。當身體的凍結反應（Freeze Response）透過TRE得以釋放，原本沉默退縮的孩子，竟然能夠向法庭人員清晰表達自己的經歷，進而推動了法律程序的進行。

[案例二]：成癮康復

Frances Ward 是南非開普敦一位擁有逾十年經驗的藥物成癮及創傷治療師。她在康復中心發現，很難和成癮者進行傳統的「Talk Therapy」，他們本來就不習慣表達感受，要求他們回憶並訴說過去的創傷，往往只會帶來更大的痛苦。2010 年她接觸到 TRE 後，便將這套方法引入臨床工作。

每次 TRE 小組後，服務對象的改變非常明顯：他們神情放鬆、身體變得柔軟；跟進輔導的工作人員一致都觀察到，他們更加「接地」（grounded）、更願意談及自己的情緒。

Ward 認為，成癮的根源往往是身體長期積壓的壓力能量無法釋放，令人不斷尋求藥物來「麻痹」那種不適感。而 TRE 正是從根源入手。TRE 令身體釋放天然的內啡肽，為服務對象提供了一種健康的「天然愉悅感」，取代藥物帶來的短暫麻痹。

更重要的是，通常約六次練習後，身體便能自行掌握整個TRE過程。這份「我可以自己做到」的掌控感，對於長期感到失控的成癮者而言，本身就是賦權，是療癒的開始。

南非社工TRE案例中，還有很多地方值得借鑒。TRE作為非語言工具有其寶貴的價值。我衷心希望香港有更多助人工作者能認識TRE，將它融入到專業領域，引導更多香港有需要的人一起體會「讓身體說話」的智慧。

===================

【2026年TRE® 全球認證培訓課程】

2026年6月、8月及11月

透過完成全球認可的培訓課程，學員成為TRE引導員(Certified Provider)，能夠安全、負責且專業地引導個人及團體掌握練習TRE的技巧。

詳情及報名: https://www.tretraining.hk/certification-training

(Source: TRE for Africa)