【TRE減壓分享】身心放鬆，是最好的禮物

以下是TRE課程學員Sandy的分享：

「最初報名參加TRE體驗班，是因為想減壓。到上課的時候，發覺身體真的會自動抖震，很神奇，而且抖震過後整個人感覺輕鬆許多，所以我報名參加了TRE正式課程。

TRE減壓帶來的改變

學習期間，我一直想驗證TRE究竟有什麼效用。後來，我發覺做了TRE之後，在日常生活和工作中面對不同的情境時，人變得輕鬆許多，反應也沒那麼激烈。另外，我本來肩膀時不時會痛，但竟然做完TRE後就不痛了，所以我決定將這個方法融入生活中。

我本身不是特別勤奮，不過身體很誠實，知道TRE對自己有幫助，所以在課堂完結後也經常做。每一次做TRE時，都覺得在滋養自己的身體，可以和身體好好溝通，整個過程充滿愛。

很感謝Sun的教導，小班教學讓大家都能得到照顧和引導，上課氣氛和諧，整個學習過程都很享受。我也很感謝學習了TRE減壓，讓我有一套方法可以幫助平日釋放壓力、放鬆，這是一份很好的禮物。」

如果你也正在尋找一個可以真正幫助你釋放壓力、放鬆身心的方法，歡迎你試一試TRE。