Steve的TRE故事(上)｜撐著拐杖來學TRE
- TRE Training HK
- 8月7日
- 讀畢需時 2 分鐘
在教TRE這三年來，曾經有兩位學員是撐著拐杖來上課的，我對他們印象很深。我最近重遇其中一位，Steve。
Steve是位爸爸，十多年前接受過骨髓移植。那次手術雖然救回他的性命，但也帶來長期的筋膜發炎和收緊，新冠疫苗更觸發了雙腿慢性筋膜排斥，導致大腿外側和盆骨附近的肌肉極度緊繃，全身常感痛楚。他變得行動不便，出門時需要靠拐杖輔助。
期望TRE可以減輕痛楚
Steve期望透過TRE練習來減輕雙腿的痛楚，放鬆僵硬的肌肉和筋膜，改善靈活度。第一次來上課時，我留意到他雙腿明顯是彎曲的，呈繃緊的狀態。不單走路較為吃力，躺在瑜伽墊上時雙腿也無法完全平放，背部很緊。
我很有信心TRE可以改善身體的流動性。TRE的原理是透過特定的熱身動作啟動身體反應，讓肌肉和筋膜產生神經性的顫抖，從而釋放深層的張力。但面對Steve的複雜情況，我也格外謹慎。
每個人做TRE時的抖震方式和強度都截然不同，最關鍵的是要在安全舒適的狀態下進行。為了避免抖震觸發雙腿的痛楚，令他的神經系統因痛楚而抗拒TRE，我在上課過程中引導他慢慢啟動抖震，期間多次停下來休息，讓身體一步步適應這種新的體驗。
以四堂過程摸索TRE的身體反應
TRE四堂課下來，他的雙腿開始有輕微的震動，但是上身還是很緊，沒有太大變化。抖動過後Steve的反應都頗為平淡，坦言沒有特別感到放鬆或舒緩。這也許是因為他病情的複雜性，身體需要更長的時間習慣TRE抖動；也可能是因為當時我的教學經驗尚淺，未有足夠的技巧帶領特殊的個案。
我鼓勵Steve在課後繼續在家中練習，讓TRE在他身上發揮效果。畢竟，身體的療癒需要時間，特別是對於像Steve這樣承受長期慢性疼痛的人來說。
然而，課程完結後，我一直沒有收到他的消息。那段時間，我有時會想起他，不知道他的雙腿是否感覺好一點，是否有在練習TRE。
直到一年多後，今年的7月......
(下回再續)
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