時間及地點
2025年7月26日 下午4:00 – 下午6:00
香港荔枝角
詳情
長期肩頸繃緊、睡眠質素差、情緒難以釋放？
生活在香港的男士，無論你的性格或性別認同是怎樣，或多或少都會受到社會定型影響，在職場和社交裡，我們被期待「要撐得住」，但你的身體其實正在悄悄向你求救。
TRE（Tension & Trauma Releasing Exercises）是一套科學的身體練習方法，透過誘發神經原生震顫(Neurogenic Tremors），從神經系統層面處理壓力情緒，深層釋放肌肉緊張與心理壓力，幫助身心回復穩定與輕鬆狀態。
一場專為男士而設的TRE體驗
🔹 你唔習慣講情緒，怕課程太過「身心靈」？
課程由男導師帶領，動作簡單自然，不需開腔談情緒，專注身體感受，不用顧慮異性在場帶來的拘束。
🔹 你壓力山大，有做開運動但放鬆唔到？
TRE 由神經系統層面，引導肌肉及情緒放鬆，讓身體從內而外「鬆下來」。
🔹 你生活忙，唔得閒？
平日在家只要花10分鐘，躺在地上或床上練習TRE就可以，零裝備、零技術。
課程內容：
1. 科學原理解說 (解構神經與肌肉震顫原理)
2. 實際體驗 (基礎熱身動作引導震顫; 導師現場指導，協助同學調整姿勢)
3. 分享+答問
日期：2025年7月26日 (星期六)
時間：16:00 - 18:00
地點：荔枝角 (位於商廈，由荔枝角站B1出口步行3分鐘）
引導員：Sun, Certified TRE Provider @TRE Training HK (https://www.tretraining.hk/)
名額：7位男士 (不論生理性別、性別認同或性取向)
費用：$350 /位 (上完本次體驗班後，如稍後報讀TRE Training HK其他課程，可獲$200節扣優惠)
給自己一次真正放鬆的機會
在一個安全、互相支持的空間裡，讓身體放下包袱、重啟自癒力，做最自在的自己。請即報名！