TRE壓力釋放練習 Zoom 介紹課

Dr David Berceli 是心理學及創傷壓力專家，曾長期在戰區工作。他觀察到，人們在驚嚇後身體會自然出現抖動，這並非懦弱，而是身體啟動自我修復的本能。他深信這股智慧值得善加運用，於是創立了 TRE 壓力釋放練習 (Tension & Trauma Releasing Exercises)，希望幫助每個人喚醒內在的平衡與療癒力。

TRE 是一種以身體為主導的放鬆方法，如同與生俱來的「排毒系統」，透過身體的自然抖動機制，無需言語，就能溫和釋放日常累積的的壓力和情緒。

TRE對父母尤其有幫助：當父母能安頓身心，保持穩定，就能成為孩子最堅實的依靠，為孩子神經系統的健康發展提供養分，並建立更深層的親子連結。

分享內容：

• TRE是什麼？它來自哪裡？

• 誰適合練習TRE？

• 透過實際案例，了解TRE帶來的身心變化

• TRE日常練習方法及注意事項

分享者：

陳堯燊 Sun － TRE Training HK 創辦人

• 認證TRE引導員

• 認證森林療癒嚮導

• 致力推廣TRE，讓家長學懂與身體對話，尋回身心平衡，促進親子間的深層連結。

費用：全免 (公益課)

主辦：助展會