TRE壓力釋放體驗

你是否渴望...

在忙碌生活中找到內在平靜？

學會與身體對話，深度放鬆？

釋放累積的情緒能量？

體驗更深層的身心連結？

當面對挑戰時，身體會自然產生微妙的顫動反應。這不是懦弱的表現，而是身體與生俱來的自我修復機制。

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises 壓力釋放練習) 由美國創傷專家 Dr. David Berceli 研發，透過溫和而安全的動作，重新連結這個天然的修復機制，讓身心回歸和諧狀態，體驗深層的放鬆與釋放。

[體驗班內容]

在這個2小時的體驗旅程中，經認證的TRE引導員Sun將帶領你：

1. 身體準備 - 幾個溫和的覺察和熱身動作

2. 引導抖震 - 在安全舒適的空間中，讓身體開始自然的抖震

3. 整合分享 - 學習如何將這個技巧融入日常生活

適合所有對身心成長有興趣的朋友，無需特殊經驗。

日期：2026年4月25日（星期六）

時間：7:30pm - 9:30pm

早鳥價：HK$330^

費用：HK$360

導師：Sun (認證 TRE 壓力釋放練習引導員) @tretraining.hk 

地址：銅鑼灣麗舍

查詢：2596 0383

^早鳥價期限到2026年4月17日

^漢礼保留優惠最終決定權

為什麼學習TRE？

• 身心自主 - 學會後可隨時練習，是易用的自我照顧工具

• 溫和深層 - 無需重述受壓或創傷經歷，讓身體自然釋放深層壓力

• 回歸和諧 - 在繁忙都市生活中，找回內在的寧靜

適合對象

• 所有對身心成長有興趣的朋友，無需特殊經驗

• 希望深度放鬆和釋放壓力的人

• 對連結身體有興趣的人