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TRE 壓力釋放練習工作坊
3月30日週日
|饒宗頤身.心.靈市集
TRE引導員Sun會引導參加者做幾個簡單的熱身運動，然後舒適地躺在瑜珈墊上讓身體開始抖振，來嘗試這個人人都可以做到的放鬆方法，學習與身體連結。
報名已截止
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時間及地點
2025年3月30日 下午1:30 – 下午3:30
饒宗頤身.心.靈市集, 800 Castle Peak Rd, Lai Chi Kok, 香港
詳情
釋放積存體內的壓力和緊張，讓肌肉和神經系統放鬆下來。
你有沒有試過，當遇上突如其來的危險或壓力時，身體會不由自主的抖震起來？原來這種抖震不是害怕的表現，而是人類與生俱來、用來釋放壓力和創傷的自癒力。
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises 壓力釋放練習) 由Dr. David Berceli創立，讓我們在安全可控的情況下，啟動這個抖震機制，釋放積存體內的壓力和緊張，讓肌肉和神經系統放鬆下來。在這次「TRE體驗工作坊 」，TRE引導員Sun會引導參加者做幾個簡單的熱身運動，然後舒適地躺在瑜珈墊上讓身體開始抖振。
邀請你來嘗試這個人人都可以做到的放鬆方法，學習與身體連結。
日期：2025年3月30日（星期日）
時間：1:30pm - 3:30pm
引導員：Sun, Certified TRE Provider ＠tretraining.hk
報名及詳情：https://bit.ly/4bLF7lu
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