TRE 壓力釋放練習 - 四周課程 (9-10月週一晚)

你知道嗎？你的身體擁有天生的「重置」能力。

每當壓力來襲，身體會自動儲存緊張能量。TRE (壓力釋放練習) 就是幫助你釋放這些「卡住」的能量，讓身心回復自然平衡。

TRE 並非外來的療法，它教你重新連結身體與生俱來的抖動機制。這是一種本能的反應，就像動物在危險過後會抖動身體一樣，用來釋放累積的緊張和壓力。

四周課程，你將學會：

🎯 啟動身體天然的壓力釋放機制 

🎯 理解神經系統和身體如何處理壓力和創傷

🎯 建立安全有效的個人練習方式

🎯 發展更敏銳的身體覺察能力

為什麼選擇學TRE？ 

❌ 無需講述創傷經歷 

❌ 無需依賴他人或藥物

✅ 學會後終身受用

✅ 隨時自我調節

為什麼是小班教學？

因為每個人的身體都是獨特的，需要個別化的指導和關注。

日期：2025年9月22、29日、10月13、20日(Mon) + 一次課後ZOOM 1-to-1 練習

時間：19:45-21:45

地點：觀塘覺本 @gokbun.studiobe (由觀塘站A2出口步行6分鐘）

導師：Sun, Certified TRE Provider @tretraining.hk

名額：6人

費用：$2,100（9月9日或之前報名有早鳥優惠 $1,900)

查詢： tretraining.hk@gmail.com